Наш форум - "Княжево"

только !! русские !! логины
Текущее время: 21 ноя 2017, 22:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: КАТОК - учимся кататься!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2011, 09:34 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2010, 16:57
Сообщений: 436
Откуда: Ленинский 134
Часто на катке встречаются начинающие, которых инструктируют иногда даже те, кто и сам никогда не катался...
Давайте делиться советами...

Предполагаю, что
1. Нужен небольшой наклон корпуса вперед (просто стоять прямо без движения обычно удается всем). Можно сначала держаться за руку второго человека. Во-первых, наклон создает "тягу" тела вперед, некоторое "падение" - это непроизвольно заставляет переставлять ноги в том же направлении... Во-вторых, большинство падений начинающих - это падения назад, они же и наиболее болезненные, т.к. не подстраховаться (при падении вперед можно подставить руки или, согнув колени, смягчить падение; да и просто переставить ноги на шаг вперед - "подбежать" вместо того, чтобы падать)
2. На первых порах не имеет значения вид толчка - носком конька или боковой... - важнее научиться держать равновесие и подстраховываться.
3. Толкать ученика сзади - не дает результата (если только просто покатать, чтобы "заразить"). Это ближе по балансированию к канатоходцу, по-моему.
4. После того, как ученик мало-мальски научится делать первые толчки - надо начинать тренировать скольжение на одном коньке.
Естественно, сначала это доли секунды!
Это важно для увеличения силы толчка (скорости) и для перехода от толчка носком на боковой толчок.
5. Боковой толчок - ???
Вообще-то это не чисто боковой толчок... в нем на 20-30% есть толчок назад...
6. Повороты - ???
Видимо, сначала с помощью бокового толчка (100% - бокового) без отрыва конька ото льда.
7. Повороты на скорости - ???
8. После этого можно переходить на катание перебежкой (применяется при поворотах по большой дуге) - уже обязательно надо уметь скользить на одном коньке.
9. Торможение - ???
Видимо, на разных этапах - по-разному...
Сначала - ученик катится, пока сам не остановится (или кататься от бортика к бортику)
Затем торможение можно заменить поворотом (поворот гасит скорость). А в некоторых ситуациях торможение и не нужно - поворот может заменить торможение (чтобы не столкнуться) - главное не теряться...
Можно немного гасить скорость, ставя коньки под углом к направлению движения - оба конька носками внутрь.
Ну а в конце - резкое торможение - предельный случай резкого поворота на скорости - ставить коньки параллельно друг другу, но строго поперек направлению движения. Чтобы не перекувырнуться вперед - нужно значительно наклонить тело в сторону обратную направлению движения.

10. Катание назад - ???

_________________
http://111.1gb.ru - площадка для мониторинга катков, Очень Важно!
8-952-239-26-13, 372-24-63@rambler.ru
Погода
Долгосрочный прогноз
На форуме - только !! русские !! логины


Вернуться наверх
 Профиль Отправить e-mail  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group (блог о phpBB)
Сборка создана CMSart Studio
Русская поддержка phpBB